营养健康资讯
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鱼油功效揭秘：科学补充Omega-3，避免养生误区
- 鱼油因富含Omega-3脂肪酸（EPA与DHA）受到关注，适量摄入有助于调节甘油三酯和促进神经系统健康。然而，鱼油并非“全能神器”，不能预防心脏病，降血脂效果也取决于纯度，且并非人人需要补充。健康人群应优先通过每周摄入300-500克鱼虾来...
2026/02/04
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多家三甲医院推出外卖，包含减脂餐、月子餐、中药奶茶等
- 近期，南宁、海南及北海等地的三甲医院创新服务模式，将院内专业餐食上线外卖平台。这些产品包括精准计算热量的减脂餐、分阶段科学调理的月子餐以及特色中药药膳等。所有餐品均由医院临床营养科或专家团队研发，严格遵循生理特点与营养科学，主打现制现送与数...
2026/02/04
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每天一把保健品？专家：盲目服用当心中毒 这三类人尤其小心
- 随着公众健康意识提升，鱼油、磷虾油等富含Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）的膳食补充剂备受推崇，具有调节血脂、维护心脑血管及视力健康的功效。然而专家指出，并非所有人都需额外补充，应遵循“膳食优先”原则，通过食用深海鱼获取营养。盲目跟风服...
2026/02/04
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一日三餐里藏着哪些“防癌密码” 怎么吃才更好
- 明天是世界癌症日，合理营养是肿瘤防治的关键环节。文章依据《中国肿瘤患者膳食营养建议》，详细解读了藏在一日三餐中的“防癌密码”，建议多摄入深色蔬菜、新鲜水果及全谷物，同时警惕加工肉类、高糖及过烫食物等七类高致癌风险食品。专家强调，癌症患者不应...
2026/02/04
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每天一把保健品？专家：盲目服用当心中毒 这三类人尤其小心
- 随着公众健康意识提升，鱼油、磷虾油等富含Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）的膳食补充剂备受推崇，具有调节血脂、维护心脑血管及视力健康的功效。然而专家指出，并非所有人都需额外补充，应遵循“膳食优先”原则，通过食用深海鱼获取营养。盲目跟风服...
2026/02/04
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一日三餐里藏着哪些“防癌密码” 怎么吃才更好
- 明天是世界癌症日，合理营养是肿瘤防治的关键环节。文章依据《中国肿瘤患者膳食营养建议》，详细解读了藏在一日三餐中的“防癌密码”，建议多摄入深色蔬菜、新鲜水果及全谷物，同时警惕加工肉类、高糖及过烫食物等七类高致癌风险食品。专家强调，癌症患者不应...
2026/02/04