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2026/02/09
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等量糖分不同危害 “喝糖”比“吃糖”更伤身
同样摄入30克糖，“喝下去”比“吃下去”危害更大。最新大规模研究证实，含糖饮料会显著增加2型糖尿病风险，即使积极运动也难以抵消。其背后原因在于：液体糖几乎不产生饱腹感，易导致总热量超标；同时，它会被身体迅速吸收，直接冲击肝脏，引发血糖剧烈波...
2026/02/07
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